Erdész AnettErdész Anett, okleveles pszichológus vagyok, a diplomámat a Szegedi Tudományegyetemen, valamint az ELTE Klinikai és Egészségpszichológiai mesterszakán szereztem 2020-ban. 2021-ben pedig Fulbright ösztöndíjasként a Kansasi Egyetemen volt lehetőségem sport -és egészségpszichológia mesterdiplomát szerezni. Megközelítésem a test és elme kapcsolatát hangsúlyozza, azok szétválaszthatatlan egységét. Egyre többen ismerjük fel, hogy testünk edzése a kiegyensúlyozott lét egyik alappillére, mindeközben mentális jóllétünk kevesebb figyelmet kap. Véleményem szerint, az egészséges test feltétele hosszútávon a tudatos lelki működés. Módszereim között szerepelnek kognitív viselkedésterápiás (CBT) módszerek, a sporpszichológiából kölcsönzött légzőgyakorlatok, vizualizációs és relaxációs technikák. Ezen túl a személyközpontú megközelítésben hiszek, klineseim felé feltétel nélküli pozitív elfogadással, nem ítélkező attitűddel és empátiával fordulok. Fontosnak tartom, hogy klienseim a saját tempójukban fejlődjeken. A változással és változtatással szembeni ellenállás megszüntetése egy lépésről lépésre folyamat. A fentebb felsorolt módszereim mellett abban hiszek, hogy a valódi változást a megfelelő pszichológus-kliens kapcsolat eredményezi. Kutatások alátámasztják, hogy a pozitív változások elsősorban a rapport (bizalomteljes terápiás kapcsolat) következményei és kevéssé az alkalmazott módszereké (pl.).

Elfogadás, empátia, nyitottság, figyelem és szakértelem